【健康】大自然床垫睡眠讲堂：小寒尤需好睡眠，健康过冬天！

    大自然床垫睡眠讲堂：小寒尤需好睡眠，健康过冬天！

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一、充足睡眠中医理论认为人体应该顺应冬季闭藏的特性，冬天应该保证自己的睡眠质量充足。

二、睡前泡脚脚是人体非常重要的一个器官，睡前用热水泡脚活血通经络，脚部有很多穴位，泡脚的时候适量的刺激脚部穴位，可疏通经络，这样身体能更加健康。

三、饮食均衡冬季由于人体的免疫力、抵抗力降低，可适量的吃一些温补性的食物，如说羊肉汤、排骨汤等，使自己的营养更加均衡。

四、注意保暖小寒是一年中最寒冷的时节，这个时候一定要注意保暖，适量的增加衣物。

大自然床垫睡眠研究中心专家指出，马上是一年中最寒冷的三九天，一定保护好自己，平稳健康度过冬天，一起迎接春天的到来！

大自然床垫睡眠讲堂：大自然床垫是国有股份制企业贵州大自然科技股份有限公司荣誉出品，拥有自主知识产权的发明专利产品(专利号：90100464.2)的中国植物床垫领域的领导品牌，2015年工信部发布的“中国品牌力指数”，大自然床垫被评为家居用品床垫行业第一品牌。

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