【健康】电子烟是运用雾化器将烟液加热雾化后,杀手 健康 戒烟 神器 las 电子烟

    电子烟是运用雾化器将烟液加热雾化后,杀手 健康 戒烟 神器 las 电子烟

电子烟是运用雾化器将烟液加热雾化后，让人吸入变成蒸气的尼古丁等物质，吸食的感觉、味道、烟雾等与吸卷烟相似。因此，商家往往将其称为“戒烟神器”，不少烟民也将其作为“时尚单品”。

世界卫生组织明确指出，电子烟有害健康，应加强监管。目前，美国等多个国家已将电子烟列入禁售或控烟范围。我国对电子烟的监管力度正逐步加大，电子烟强制性国家标准有望年内发布。本月，深圳向一位在公共场所吸电子烟的烟民开出了第一张罚单。

佛山市中医院肺病（呼吸）科戒烟门诊医生王敬民强调，电子烟与卷烟一样令人上瘾并含有多种有害物质，并非“戒烟神器”，而是“健康杀手”。佛山日报记者从市爱卫办获悉，目前，佛山市正研究制定《健康佛山行动（2019~2030）》，其中，电子烟或被纳入控烟行动。

使用电子烟真的能戒烟？

家住禅城区的郑先生从事室内设计工作，今年29岁却已拥有10年烟龄。“经常熬夜加班和外出应酬，没法彻底戒烟。”听说电子烟更健康，郑先生从去年起转为使用电子烟。

“现在抽相对便宜的国产电子烟，之前抽的进口电子烟价格很高，每天抽一盒20根烟弹就得花二三百元。”郑先生坦言，电子烟的口感接近真烟，但并不能使他真正戒烟，抽烟量并没有减少，“抽烟是一种心瘾，每天还是会抽上几根真烟，大部分时候抽电子烟”。

佛山日报记者走访发现，随着控烟政策逐步收紧以及新国标即将发布，原本偏安于一些大型商场角落里的电子烟专柜已不见踪迹，烟民基本上通过网购来获得电子烟产品。

佛山市中医院肺病（呼吸）科戒烟门诊医生王敬民在向市民介绍戒烟知识。/受访者供图

目前，各大电商平台里的电子烟种类繁多，如一次性电子烟、充电式雾化电子烟、加热烟弹型电子烟等，无一例外，均以“健康”“戒烟”“解瘾”作为最主要的卖点。不管是动辄数百元的进口电子烟，还是数十元就能“入手”的国产电子烟，销量均非常可观。

“电子烟不能起到替烟、戒烟的作用。”王敬民表示，电子烟口味相对较清淡，吸过电子烟的老烟民通常会重新吸“更带劲”的卷烟。

各种烟草产品均危害健康

电子烟于2003年在我国发明，次年，号称“健康戒烟”的首个电子烟品牌在深圳横空出世，电子烟自此逐鹿烟草市场。一家电子烟网店的客服人员向佛山日报记者介绍：“相比卷烟，电子烟只保留可以缓解烟瘾的尼古丁以及香精、丙二醇、甘油等成分，不含焦油等多种有害物质。”

但专家认为，销售人员所介绍的这些成分均对人体有害。“吸烟之所以会形成慢性成瘾性疾病，正是因为含有尼古丁。”王敬民说，电子烟里的烟液主要成分是尼古丁，但其浓度标识含糊，使用者容易吸食过量。

王敬民指出，烟液里所含的香精、丙二醇和丙三醇（甘油）等均属于潜在有毒物质，经加热后会产生甲醛、乙醛等多种有害气体。雾化器里的线圈发热后则会产生镍、铬、铜等重金属，且含量高于卷烟，“重金属长期沉积在人体内可损伤心血管系统和多个脏器”。同时，电子烟还存在电池爆炸、高温烫伤等安全风险。

记者留意到，近年市面上还涌现了非燃烧电子烟、茶烟等新型“替烟”“戒烟”产品。其中，非燃烧电子烟同样含有尼古丁等物质，会令人上瘾。茶烟则裹着葡萄、哈密瓜等口味的茶叶，“茶叶、树叶、麦秆等生物燃料以及各种香料，燃烧后都会产生有毒有害物质，长期吸入易引起慢阻肺等。”王敬民表示。

日前，美国癌症学会、国际抗癌联盟和国际癌症研究机构发布了最新的第3版“世界癌症地图集”。该报告指出，烟草导致的可预防癌症死亡比其他危险因素都多。2017年，吸烟导致全球230万例癌症死亡，占所有癌症死亡的24%。

“各类烟草产品均会造成二手烟、三手烟的空气污染，危害吸烟者和被动吸烟者的健康，可使孕妇流产、胎儿畸形等。”王敬民提醒，慢阻肺、慢性支气管、慢性咳嗽等呼吸道疾病及心脑血管疾病等均与吸烟行为密切相关，而烟民和被动吸烟者罹患肺癌、口腔癌、鼻咽癌、宫颈癌等多种癌症的几率远高于非吸烟者，“20岁以下开始吸烟、每天吸烟20支以上、吸烟超过20年，具备这三者中的两项，肺癌患病率高于普通人群的6倍”。

戒烟最好寻求专业帮助

“医生，我要结婚了，能不能帮我戒烟？”3个月前，林先生特意到戒烟门诊向王敬民求助。他每天抽2包烟，几次自主戒烟都没成功。经评估，林先生属于中度烟草依赖，通过严格的自我管理和服药控烟，1个月后成功戒烟。

据悉，我市多家医院开展戒烟门诊服务，其中，市中医院等医院的戒烟门诊获评省戒烟门诊项目点。

“主动求助专业戒烟指导的并不多，大部分有意戒烟者选择自主戒烟。”王敬民表示，戒烟反复失败或中重度烟草依赖的烟民应寻求医生的帮助，“通过心理行为干预，辅助戒烟药物、中药及磁珠压耳穴、穴位贴敷等手段可有效戒烟，科学应对戒断综合征”。

在戒烟初期（1个月内），不自觉出现点火和夹香烟等习惯性动作，以及烦躁、抑郁、焦虑、易怒、失眠、食欲大增、体重增加等——戒断综合征是困扰大量戒烟者的难题，也是部分烟民不愿戒烟的理由之一。此外，还有烟民认为少量吸烟危害少，带过滤嘴的“好烟”危害不大，吸烟有助思考、保持身材苗条，戒烟后容易生病等而不愿戒烟。

对此，王敬民强调，任何一种烟草产品都危害健康，吸得少仅代表烟瘾不大。抽烟时感到兴奋、思考加快仅是假象，长期吸入尼古丁会使大脑反应速度减慢。尼古丁可控制食欲，但利用吸烟来减肥是危险行为。戒烟后出现的疾病是长期吸烟所“积攒”的健康问题，吸烟者多种疾病患病率在戒烟一段时间后才能降至健康人群的水平。

“何时戒烟都不晚，戒烟的好处立时可见。”据介绍，停止吸烟后半小时，呼吸渐转轻松。坚持2小时后，咳嗽、胸闷有所减轻。24小时后，呼吸明显改善。2天后，尼古丁引起的不良反应消失。

佛山市中医院肺病（呼吸）科戒烟门诊的护士在对市民进行戒烟知识宣教。/受访者供图

《健康中国行动（2019~2030年》提出，通过开展控烟行动，到2022年和2030年，15岁以上人群吸烟率分别低于24.5%和20%。可喜的是，我市卫健、教育、交通等多部门凝心合力，营造了浓厚的控烟和戒烟氛围。

日前，禅城区一所中学某高二学生走进王敬民的诊室，主动要求做烟草依赖评估。经评估，该生未产生烟草依赖。原来，他抽烟时被教导员发现，教导员要求其到戒烟门诊接受评估及健康教育，由医生确认无烟瘾后方能回校。“学校这种控烟方法值得提倡，能让青少年真切认识到吸烟的危害，并学会通过正确渠道向专业人士求助。”

正确戒烟的几个关键词

准备：扔掉所有烟草制品及打火机等相关用具。将准备戒烟的消息告知家人、同事。保持忙碌状态。避免他人在自己面前吸烟。减少在可吸烟的场所停留的时间等。

选择：选择一个重要的有特殊意义的日子作为戒烟日。选择是否需要医生的帮助。选择适宜的方法，“逐渐减量法”不易坚持，“突然停止法”初期会出现不适，但使用戒烟药物可明显减轻症状。

克服：缓和戒断症状才能克服“戒烟难”，比如，焦虑——注意转移注意力。咳嗽、口干——注意多喝温开水，多吃热粥或面条，减少动物蛋白质及油炸食物摄入，不吃生冷食物。食欲增加——注意摄取低热量食物，加强体育锻炼。两手空空——随身带纸笔记录心情。

坚持：和吸烟者在一起时，嚼口香糖、手里握一些东西。饭后犯烟瘾时，去洗碗、散步、锻炼身体。开车犯烟瘾，走一条新路线、听音乐、改坐公交车。情绪低落想吸烟时，跟朋友聊天、参加户外活动。

乐观：开始戒烟后的前3个月内重新吸烟很正常，不要气馁，找出原因、吸取经验，或寻求专业医生的戒烟帮助，再次启动戒烟，并时刻保持警惕，抵制吸烟的欲望。

原标题：电子烟：号称戒烟神器实则健康杀手

呼吸科医生提醒，戒烟无替代品，应采取科学手段

来源－佛山日报

文－记者谈飞洋、梁炜健

编辑－何欣鸿

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