【健康】早晨起床难 依靠闹钟不如给窗帘留条缝

    早晨起床难 依靠闹钟不如给窗帘留条缝

“变态”闹钟 只认拍照关闭

“叮叮叮叮”响起闹铃，从被子里懒洋洋扬起一只手，“啪”一下按下闹钟，翻个身继续睡。对于不少赖床人士而言，这样的场景几乎每天都要上演。但一款“杀伤力”极强的手机闹钟“sleep if u can”却让各种懒人们再也“无处可躲”。睡觉前要先拍一张照片，要关闭闹钟时，必须去拍一张一模一样的照片！

sleep if u can只认“拍照”

根据网友的介绍，这款“sleep if u can”显然是高科技的杰作。iphone手机的自带闹钟还有一个“小睡”功能，闹钟响起时按下“小睡”，还能合上眼皮再眯个十来分钟。而“sleep if u can”显然连“小睡”都不允许。作为一款高科技的手机应用，“sleep if u can”对于使用者有着超高的要求，设定闹钟时就得拍下一张照片，而闹钟到点后，必须拍一张一模一样的照片来标记，手机读取图片认为是“相同”后，你才能顺利关闭闹钟。

“sleep if u can”一推出，不光成为网友心目中的“变态闹钟”，还是个“整人神器”。“看谁不顺眼，就推荐他使用sleep if u can吧！”对于这则倡议，很多人竟然在新浪微博上热烈进行了响应。

网友枚举各种“变态闹钟”

在“sleep if u can”的推荐微博中，网友吐槽“够狠”的评论满屏可见。“云麓白墙”说，这款闹钟是专门为各种迟到而设计的。而“ak鬼爆赫_dh”则想出了鬼点子，“拍照的时候用手指把镜头一堵，”这样即便猫在床上也能随时拍到照片了。“王豫翔”也说，“对着白板拍一张，毫无压力。”

不光是“sleep if u can”，网友也在转发里罗列了自己见到或是diy的“变态闹钟”。“乳糖可耐”表示“我曾经计划把普通闹钟和魔方连起来，机械结构都设计好了，材料也买了，就是懒而没有动工而已……”而“侯相沫”干脆列举了好几种“变态闹钟”：魔方式的，即必须调成一致颜色，才能停止。有一个小车一样的闹钟，启动后会在屋子里乱跑，经常跑到床底下。

靠闹钟不如给窗帘留条缝

早晨被闹钟叫醒，不情愿的爬起床。东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵认为，长时间处在“被惊醒”的状态中，的确会对正常的情绪和工作状态产生影响。

“变态闹钟”是自虐，那么怎样的叫醒方式才更加健康？专业医生建议，不妨在睡觉前给窗帘留条缝，让阳光成为最好的“闹钟”。当早上受到光线照射，血清素会使身体的代谢加快，伴随着生物钟同时提醒你，太阳“晒屁股”了，该起床了！ 如果实在要用闹钟，建议使用音乐“渐强”的播放方式，同时尽量选择轻柔一些的音乐闹铃，减小起床压力。

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